گم گشتگی
کتاب گم گشتگی (It’s On Me) نوشته‌ی سارا کوبریک، روان‌درمانگر اگزیستانسیال، راهنمایی است برای افرادی که احساس می‌کنند هویت واقعی خود را از دست داده‌اند. او با ترکیب داستان‌های شخصی، فلسفه، روان‌شناسی و نوروساینس، به خوانندگان کمک می‌کند تا با پذیرش واقعیت‌های تلخ، خود را دوباره پیدا کنند و زندگی‌ای با معنا بسازند.
معرفی کتاب
کتاب کمال‌گرایی مضطرب نوشته‌ی سارا کوبریک به مفهوم «گم‌گشتگی» می‌پردازد؛ زمانی که فرد احساس می‌کند هویت واقعی خود را از دست داده و در سردرگمی به سر می‌برد. او با استفاده از رویکرد درمانی پذیرش و تعهد (ACT)، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه با پذیرش افکار و احساسات خود، از استانداردهای غیرواقعی رها شوند و زندگی‌ای با معنا و ارزش‌های شخصی بسازند.
همچنین بر اهمیت خودشفقتی و مهارت‌های مقابله‌ای در مواجهه با گم‌گشتگی تأکید می‌کند. او با ارائه‌ی تمرینات عملی و مثال‌های واقعی، به خوانندگان کمک می‌کند تا از چرخه‌ی گم‌گشتگی خارج شوند و به زندگی‌ای با کیفیت و رضایت‌بخش دست یابند.
درباره‌ی نویسنده
سارا کوبریک
سارا کوبریک، دکترای روان‌شناسی بالینی، روان‌درمانگر اگزیستانسیال و نویسنده‌ای است که در زمینه‌ی خودشناسی و سلامت روان فعالیت می‌کند. او در دوران کودکی درگیر جنگ بوده و پس از آن به عنوان پناهنده به کانادا مهاجرت کرده است. تجربیات شخصی و حرفه‌ای او باعث شده تا به بررسی عمیق مفهوم هویت و گم‌گشتگی بپردازد و به دیگران کمک کند تا خود را دوباره پیدا کنند.